L-시스테인의 효능 피부에도 면역력에도 좋은데!!

L-시스테인의 효능 피부에도 면역력에도 좋은데!!

 

최근 제가 꼬박꼬박 챙겨먹고 있는 L-시스테인, 

생각보다 흔한 듯 하면서 모르시는 분들이 많은 것 같아 

L-시스테인에 대해 소개를 해 볼까 해요.

 

(알고나면 꼭꼭 챙기게 된다는 사실)

L시스테인은 주로 손톱과 발톱, 머리카락 건강에 도움이 된다고 

알려져 있으며 한때는 피부미백에 도움이 된다고 소문이 나면서 

아이허브에서도 베스트셀러 자리에 올랐던 건강보조식품이랍니다.

L시스테인은 분자구조에 황을 함유하는 아미노산의 

한 종류로 손발톱과 피부를 구성하는데 쓰이는 성분이며 케라틴이라는

단백질을 구성하는 재료가 되요.

 

때문에 손발톱과 머리카락 건강에 도움이 된다고

상품 설명서에 씌여있는 듯 합니다. 

L 시스테인의 효능에 대해 정리를 해보자면 이렇더라구요.

1) 피부 미용에 도움

 L시스테인은 단백질 구조를 안정화 시키는 성분으로 콜라겐의 형성에 관여합니다. 

 

때문에 L-시스테인을 꾸준히 먹어주면 

체내의 콜라겐 수치가 향상되고 피부가 탄력적으로 되는데 도움이 됩니다.

 

 또한 멜라닌 형성을 억제하고 색소침착을 완화시켜 기미나 주근깨를 

완화시키고 피부가 희고 매끄러워 지도록 돕는다고 해요.

 

 또한 항산화 효과가 있어 세포의 노화를 방지하여 

주름이 생기는 것을 방지해 주기도 한다고 합니다.

2) 해독작용에 도움

 

L시스테인은 간에서 알코올과 약물들이 분해되면서 

생성되는 독소를 해독하는데 관여합니다. 

 

주로 알코올이 분해되면서 생기는 독성물질인 

아세트알데히드가 뇌세포와 간세포를 공격하는 것을 막아주며 

이를 해독하는데 도움을 주기 때문에 술자리가 잦은 분께도 많은 도움이 될 수 있으며 

간이 좋지 않아 몸에 쌓이는 독을 해독하는데 무리가 따르는 분들께도 도움이 될 수 있습니다.

3) 면역력강화, 기관지염에 도움.

L시스테인은 글루타치온이라는 성분의 생성을 돕는 물질로 

글루타치온은 면역력 체계에 관여하는 물질입니다.

 

 때문에 L시스테인을 섭취해주면 간접적으로 면역력 강화에 

도움이 될 수 있습니다. 

 

또한 염증을 배출하는 효과가 있어 가래를 제거하는 

진해거담제에 첨가되기도 하며 기관지 염증에 도움이 될 수 있습니다.

4) 킬레이터 효과

L시스테인은 체내에 축적된 과량의 구리나 동 등의 유해한

 중금속물질과 결합하여 체외로 배출시키는 킬레이터 효과가 있습니다. 

 

최근 미세먼지 때문에 중금속 체내 축적 등이

 문제가 될 수 있는데 이때에 도움이 됩니다. 

 

또한 체내에 쌓인 유독물질들을 해독하고 

방사선으로 인한 손상을 예방하는 기능이 있습니다.

어떠신가요? 저는 L시스테인의 효능을 알고 나서부터는

 꼭꼭 L시스테인을 챙겨 먹는답니다!

여러분도 여러 가지 다방면으로 몸에 도움이 되는 L-시스테인.

 

 챙겨 드시고 건강도 함께 챙기시길 바라요!